5 fejl du gerne vil undgå som ny på racercyklen

Hvis du stopper hurtigt og får kæden op ad læggen, så har du lavet den klassiske "kædetatovering". Det er nok den mest synlige fejl, der afslører, at du er ny i feltet. Du får den, når kæden rammer din læg og efterlader et oliespor. Det sker ofte, hvis du ubevidst kommer for tæt på kranken, når du stiger af.

Heldigvis kan du undgå det med lidt teknik og cykelkontrol. Og vil du undgå en beskidt kæde helt, så tjek vores guide til cykelrengøring i fem simple trin.

Der er én regel, du virkelig bør kende som ny: Lad vær’ med at have underbukser på under dine cykelshorts! Cykelshorts, eller "bibs", er lavet med en indbygget pude og er designet uden sømme de steder, der gnider mod sadlen.

Hvis du tager almindeligt undertøj under, får du højere risiko for gnavesår, slidmærker og ubehag. Kør med “bar røv i bibs”, som man siger i miljøet, og du vil hurtigt forstå hvorfor.

At gå "bunk" betyder at løbe tør for energi - og det er hverken sjovt eller effektivt. Du behøver ikke starte med energigels og avanceret sportsdrik. En banan og en flaske vand er mere end rigeligt.

Og hvis du gerne vil gøre det lidt hyggeligere, kan en tur forbi bageren og en kop kaffe være både god energi og god stemning. Det vigtigste er, at du ikke glemmer at tanke op undervejs.

Det er aldrig sjovt at stå i vejkanten uden værktøj og skulle ringe efter hjælp. Derfor bør du altid have en lille sadeltaske med, når du cykler. I den kan du med fordel have en ekstra slange, dækjern, CO2-patroner og et multitool. På den måde kan du klare de mest almindelige uheld selv og hurtigt komme videre på turen.

Alt for mange kommer aldrig rigtig i gang med at cykle, fordi de tror, det skal være hårdt, hurtigt eller se sejt ud. Men sådan behøver det slet ikke være. Bare det at komme ud og cykle i roligt tempo gør underværker – både for kroppen og for hovedet. Du behøver ikke kunne følge med nogen, og du skal ikke se ud på en bestemt måde. Det vigtigste er, at du nyder det.